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レコーディングダイエットその後・・・

2009/03/03 01:27
雨南カリフォルニアは週末いい天気に恵まれましたが月曜朝。
曇ってる~さらに予定では雨が降るらしい・・・

月曜日の朝に雨って憂鬱な気分になってしまいます。
さらに雨が降る前後は腰が痛くなるので大変。
しかも、この天気今後1週間続く予定です。


さてレコーディングダイエットを始めて5日目。

体重は開始時より+500g汗;
とりあえず、食べた物すべて写真に撮ってYahooダイエットダイアリーに
記録していますが・・・

痩せない理由を自分なりに考えてみました。

①野菜が極端に少ない
②栄養バランスが悪い
③食べた分に対して消費しているカロリーが少ない

結局どんなダイエットが痩せるって言ってもダイエットの基本
消費カロリー > 摂取カロリー であれば確実に痩せるはず。

ということで、まずは今回のダイエットに野菜を。
運動も追加しないと痩せはしない。


決意も新たに今日から頑張ります。


ダイエットダイアリーは下のリンクでみれます。
http://dietdiary.yahoo.co.jp/~3QBpYKsXTdoguXgQebFl/658369/



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